紧张适度的紧张有助于我们更高效地进行演讲。
适度的紧张是很有必要的，培训讲师，人在遇到大场面的时候都会紧张。
只要不是过度的紧张，培训讲师管理，都是有助于我们的演讲的。
如果你能够有一定的紧张而不是完全的放松，可以增加shen上腺素的释放，更有助于面对突发的紧急状况，能给你的演讲带来更好的演讲效果。
如果上台前还是特别紧张，该怎么办呢？
我们不妨问自己几个问题：我这次的演讲想说明什么？我的听众是谁？我该怎么向他们描述我想说的东西？他们是否能够轻易的接受我要讲的内容？当你把你所要演讲的东西都这样写下来之后，你的负面情绪就会向实际的表达转移，培训讲师 平台，你就不会再特别的紧张了，就能更加专注于如何将你所要演讲的东西表达出来。
如果还是特别紧张，就使用认知分离的方法。
在上台前对自己说40遍：我很紧张。
你重复这句话的遍数越多，你的大脑会将它的字面意思和它的实际意义分离，培训讲师技能培训，你在心里会意识到“紧张”这个词汇，却不会有“紧张”的感受。
到这个时候你就不会再觉得很紧张了，因为这个时候你已经感知不到紧张了。
演讲技巧
1.Visit the room.
事先熟悉演讲地点。
如果你可以提前进入你做演讲的地方，那就预先熟悉一下。安排好所有的视听设备并且练习你的站姿。
2.Tell someone about your anxiety.
向别人倾诉你的紧张感。
如果你即将在一所高中或是大学发表演讲，请提前约见你的老师或是教授，告诉他们你很紧张。
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