上台恐惧怎么办？
找准演讲动机，克服心里负担
你参加演讲不一定就会赢，所以一早就要打好心里准备。
不要把自己的演讲目标过度幻想化，让自己演讲的意义夸大，认为只有此次自己竞聘成功，你的人生才算是成功的，让无形的压力压着自己，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。
带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备自己的演讲，到真正演讲时候反而更加不知所措。
因此，演讲者要学会适度的调试自己的心态，减轻心理负担，真正做到轻装上阵，胜败乃是兵家常事为好。
有备而来的演说者才能获得自信
著名演讲者林肯说过：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”
相信这句话对很多的演讲者都感同身受吧，明明觉得自己不错了，一上战场阵脚全乱了。
要进行成功的演讲，就必须有万事齐全的准备，否则，没有准备好就在听众面前进行自己的演讲，自己都不知道自己到底演讲的主题是什么，你怎么还有信心面对观众呢？
对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你已经万事俱备，只欠东风了。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功，才能拥有绝.对十足的勇气与信心。
演讲口才培训 | 演讲训练的要点
一.突破——敢说
一有机会就要敢上台演讲去展现自己，哪怕是硬着头皮上，企业培训，这是突破自己的第.一步，一定要敢说，说得多了，紧张感自然而然就会慢慢消失；所以克服恐惧，即是第.一步，也是最重要的一步。
二.充实——能说
要学习够多的知识，称之为博闻强记；要会讲一些浅显的道理，称之为言之有理；还要会说些段子，活跃气氛，称之为有幽默感；还有懂时势、说些小道新闻，而且要会些诗句、晓得些名人故事等等等等......
三.自信——爱说
自信来源于不断提高，然后发现就爱上舞台和讲话，可以激昂顿挫，也可以肆意风采。因此，一定要相信自己。为什么？就因为以前著名的演讲高手——丘吉尔和林肯在年幼时都是结巴，所以我们凭什么不能自信。
四.把握——该说
有些事情真的是该说的说，不该说的真没必要说。讲话之所以是一门艺术，大部分原因是要对不同的人说不同的话，并且是说对话。何谓对错，上海企业培训项目名称，小编认为：场合一定要对，上海企业培训班 学员守则，场合不对，一些话死都要憋住；切记别背后道人长短，这种事情相信大家都不喜欢别人这样做；最后是莫揭人伤疤，上海企业培训公司去哪里办，每个人都或多或少有生理上的不完美，别去当着别人面傻乎乎的重复又重复。其实很多话，在说之前替这个听这话的人去换位思考，那么大致也不会说错话了。
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