上台恐惧怎么办？
找准演讲动机，克服心里负担
你参加演讲不一定就会赢，所以一早就要打好心里准备。
不要把自己的演讲目标过度幻想化，让自己演讲的意义夸大，认为只有此次自己竞聘成功，你的人生才算是成功的，让无形的压力压着自己，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。
带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备自己的演讲，到真正演讲时候反而更加不知所措。
因此，演讲者要学会适度的调试自己的心态，减轻心理负担，真正做到轻装上阵，胜败乃是兵家常事为好。
有备而来的演说者才能获得自信
著名演讲者林肯说过：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”
相信这句话对很多的演讲者都感同身受吧，明明觉得自己不错了，一上战场阵脚全乱了。
要进行成功的演讲，就必须有万事齐全的准备，否则，没有准备好就在听众面前进行自己的演讲，自己都不知道自己到底演讲的主题是什么，你怎么还有信心面对观众呢？
对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你已经万事俱备，只欠东风了。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功，才能拥有绝.对十足的勇气与信心。
在演讲中转折有哪些技巧？
1对举排“转”，起伏连绵这是指在演讲中用偏正复句或转折短语构成的排比。它既有奔腾起伏的气势，又有辩证统一的内涵。例如演讲家刘吉在一次同青年的对话中说，青年成熟的标志是“温柔而不软弱，成熟而不世故，谨慎而不拘泥，忍让而不怯懦，一级企业培训师 上海，刚强而不粗暴，自信而不狂妄，热情而不蛮干，勇敢而不鲁莽，企业培训免费课程，好学而不盲从，纯真而不清高，敏锐而不轻率”。这用11个转折短语构成的正反对举的排比句式，像雨打芭蕉，似惊涛拍岸，声波起伏，企业培训师报名条件，高低有序，在听众心里荡出了层层涟漪。
2转折点睛，哲理兴波富有哲理的演讲往往更引人沉思。而演讲的高手往往擅长用转折句式来“点睛”，以此串起全文，掀起一个个情感波澜。
3直言婉“转”，溅起漩涡这种转折没有明显的转折词语，而是在直言了主旨以后，又用“当然”“不过”等词来代替“但是”进行婉“转”来补充前面的内容。这样的好处是，避免了生硬，企业培训，而富有打出去又拉回来的幽默感。
收篇逆“转”，挽起高潮在演讲“卒章显其志”时用转折句收束，可收到征服和鼓舞听众的最.佳效果。这样的例子很多，有的是用一个转折句，有的是用多个转折句。
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